Buteyko-Atmung am Bodensee
Bewusst atmen, ruhiger werden: Die Buteyko-Atmung lädt Sie ein, Ihren eigenen Atem neu kennenzulernen. Statt tiefer und mehr geht es hier um weniger, ruhiger und durch die Nase. Im Buff Medical Resort verbinden wir diese stille Übungspraxis mit der Ruhe unseres Standorts – direkt am Bodensee, an der sonnigen Südseite des Sees.
Auf einen Blick
Dauer
25 Min
Preis
85 €
Im Buff Medical Resort
Bei uns ist die Buteyko-Atmung Teil des Wellness- und Bewegungsangebots – neben Meditation, Yoga, Pilates, Qigong und Tai Chi sowie der Atemarbeit nach Wim Hof. So finden Sie leicht das Format, das zu Ihnen passt.
Sie üben in ruhiger Umgebung, persönlich angeleitet und in Ihrem eigenen Tempo. Nach der Übung bleibt Zeit zum Nachspüren – etwa in unserer Poollandschaft, beim Schwimmen im Park am See oder in der Kaminlounge. Und wenn der Tag ausklingt, ziehen Sie sich in Ihr Zimmer oder Ihre Suite zurück: Innenausbau in Schweizer Zirbenholz aus dem Engadin, geerdete Betten und ein simuliertes Höhenklima in allen Doppelzimmern und Suiten. Die Räume messen zwischen 28 und 300 m², alle mit Blick über den Park auf den See.
Wichtig ist uns: Der Aufenthalt bleibt ganz Ihnen überlassen. Sie können die Buteyko-Atmung als reines Wellness-Erlebnis genießen – ganz ohne medizinisches Programm.
Was ist die Buteyko-Atmung?
Die Methode geht auf den Arzt Konstantin Buteyko zurück, der sie in den 1950er-Jahren entwickelte. Ihr Grundgedanke: Viele Menschen atmen im Alltag zu viel und zu schnell – oft durch den Mund und in den oberen Brustkorb. Buteyko sieht darin eine mögliche Ursache für Unruhe und flache Atmung.
Die Übungen setzen genau hier an. Sie lernen, ruhig und leicht durch die Nase zu atmen, das Atemvolumen sanft zu reduzieren und kurze, entspannte Atempausen (die sogenannte Kontrollpause) einzulegen. Ziel ist ein ruhigeres, gleichmäßigeres Atemmuster im Alltag. Die Methode geht davon aus, dass ruhigere Atmung die Sauerstoffverwertung günstig beeinflusst.
Was Übende erleben
Viele Menschen empfinden nach den Übungen, dass sich der Atem ruhiger anfühlt und sie leichter zur Ruhe kommen – das ist eine subjektive Erfahrung, keine zugesicherte Wirkung. Die Buteyko-Atmung lässt sich leicht erlernen und schon nach kurzer Zeit selbstständig fortführen.
Die Buteyko-Atmung ist kein Heilverfahren und ersetzt keine ärztliche Behandlung. Sie verstehen sie am besten als ruhige Übungspraxis, die Sie erlernen und selbstständig fortführen können. Bei Beschwerden lassen Sie diese bitte ärztlich abklären.
Ablauf
In der Regel beginnt eine Einheit mit einer kurzen Einführung. Anschließend üben Sie ruhige Nasenatmung und lernen die Kontrollpause kennen. Die Anleitung zeigt Ihnen, wie Sie die Übungen zu Hause weiterführen. Vorerfahrung brauchen Sie nicht.
Mehr als Bewegung: Ihre Gesundheit im Blick
Wenn Sie tiefer einsteigen möchten, geht das Buff Medical Resort über Entspannung hinaus. Für ruhigeres Atmen ist besonders unser Höhenklima-Training interessant – daneben reicht das Spektrum von der Darmgesundheit nach F. X. Mayr über Kardiologie bis zur Sport- und Bewegungsmedizin. Ganz nach Ihrem Wunsch. Mehr dazu unter Programme.
Gut zu wissen
Häufige Fragen.
Sie haben eine andere Frage? Unser Team beantwortet sie persönlich.
Kontakt aufnehmenFür wen eignet sich die Buteyko-Atmung?
Sie richtet sich an alle, die bewusster atmen und zur Ruhe kommen möchten. Bei bestehenden Atemwegs- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sprechen Sie die Übungen vorab bitte ärztlich ab.
Was kann ich von der Buteyko-Atmung erwarten?
Die Buteyko-Atmung ist eine Übungspraxis, kein medizinisches Verfahren. Sie lernen bei uns eine ruhige Nasenatmung kennen und können sie selbstständig fortführen. Wirkversprechen machen wir dazu bewusst nicht; bei gesundheitlichen Beschwerden ist Ihre Ärztin oder Ihr Arzt die richtige Adresse.
Muss ich Vorkenntnisse mitbringen?
Nein. Die Übungen sind einfach aufgebaut und für Einsteiger geeignet.
Wie oft sollte ich üben?
Regelmäßiges, kurzes Üben ist meist wirkungsvoller als seltene lange Einheiten. Ihre genaue Empfehlung erhalten Sie in der Anleitung.
Ihr Aufenthalt am Bodensee.
Ob eine einzelne Anwendung, mehrere über die Woche verteilt oder ganz ohne – Sie bestimmen, wie Ihre Tage bei uns aussehen. Sprechen Sie uns an: Wir stimmen Anwendungen und Termine auf Ihren Aufenthalt ab.
Reservieren Sie Ihren Aufenthalt im Buff Medical Resort und erleben Sie moderne Präventionsmedizin in einer ruhigen, geschützten Atmosphäre.
Aufenthalt buchenGerne beraten wir Sie persönlich zu unseren Gesundheitsprogrammen und planen Ihren Aufenthalt individuell nach Ihren Bedürfnissen.
Ganzheitliche Diagnostik und modernste Verfahren: Im Zentrum unserer medizinischen Arbeit stehen der Mensch und die präzise Analyse seines Gesundheitszustandes. Mit spezialisierter Cardio-MRT-Diagnostik zur Früherkennung kardiovaskulärer Risiken sowie modernster Bildgebung für die Gehirngesundheit setzen wir Maßstäbe in der Präventionsmedizin. Ergänzend bieten wir spezialisierte Verfahren wie die Umwelt-Apherese zur Ausleitung von Schwermetallen und Umweltgiften an, um den Körper nachhaltig zu entlasten.
F.X. Mayr Kur & innovative Zellregeneration: Als zertifiziertes F.X. Mayr Prevent Zentrum widmen wir uns intensiv Ihrer Darmgesundheit und metabolischen Balance. Unsere Küche Buff GourMed und das therapeutische Fasten nach Dr. F.X. Mayr bilden das Fundament für neue Vitalität. Einzigartig ist unser Konzept der Zellregeneration durch simuliertes Höhenklima: In unseren Suiten genießen Sie eine sanfte Höhenexposition, die ein Höhenklima bis zu 4.000 Metern nachbildet.
Exklusiver Rückzugsort für Ihre Gesundheit: Ob zur gezielten Burnout-Prävention (BuffMed Vitality), zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit (BuffMed Sports) oder für einen umfassenden Gesundheitscheck (BuffMed Advanced) – unsere individuell zugeschnittenen Gesundheitsprogramme bieten Ihnen den idealen Rahmen für ein langes und gesundes Leben. Erleben Sie Spitzenmedizin, Yoga und Personal Training direkt am Bodensee.
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